美魔女おばあちゃんに学ぶ①肌がきれいになる習慣

70代を過ぎてもお肌がきれいな美魔女おばあちゃん達に美肌の秘訣を聞いてみた
「特別なことは何もしていない」と、おっしゃいますが
キーワードは「保湿」「食事」「睡眠」
やはり「特別なことは何もしていない」

70代を過ぎてもお肌がきれいな美魔女おばあちゃん達に美肌の秘訣を聞いてみた

私、仕事の関係で高齢者の方と接する機会も多いんです。
そんな中で時々、とてもその年齢には見えない！と驚愕するような
お肌のきれいな方、お若い方、お元気な方に遭遇します。

どうしたらそんな風に素敵に年を重ねられるの！？
と思うと、ついつい仕事中であるにもかかわらず
「どうやってお肌のお手入れをしてるんですか？？？」
などなど質問しています。

だって、70歳、80歳、あるいは90歳になっても
きれいな肌でいられる、若くいられるという生きた証拠なわけですから
そんな実証ずみの習慣は、大正解に違いないですよね！
私も、年々肌に関する悩みが増えていて切実なんですよ…

といわけで、私がお会いした美魔女なおばあちゃん達から学んだ
美しさの秘訣、お伝えします！

さて、まずはお肌がきれいになる習慣です。

「特別なことは何もしていない」と、おっしゃいますが

「すっごいお肌がおきれいでいらっしゃいますが、
　普段はどんなお手入れをしてるんですか？？？」

と訊ねると、ほぼほぼ全員
本当に笑っちゃうくらいみなさん決まって、こうおっしゃいます。

「特別なことなんて、なにもしてないんだけどねぇ」

いやいやいや、そんなことないでしょう。
そんな謙遜しないで教えてくださいよ！
と、あきらめずにつっこんでお話ししてみて
何人もの方の習慣を検証してみると、共通のキーワードがありました。
それが

保湿
食事
睡眠

…です。

キーワードは「保湿」「食事」「睡眠」

保湿

方法は様々ですが、みなさんとにかく保湿に重点をおいていることは確かです。
（無意識にやっている方もいます。）

そして、決してお高い化粧水を使っているわけではない。
どちらかというとリーズナブルなものを選んでいて、
オールインワンタイプのものを使っている方が多い印象でした。
どんな化粧水を使っているか、というよりも
どういう意識を持っているか、ということだと思います。

私が美肌ベストワンだと思った美魔女おばあちゃんは
保湿のために、「乾いたタオルで顔を拭かない」そうです。
え？どういうこと？？？…と思ってしまいますが

「顔を洗った後に乾いたタオルで顔をふくと、水分がみんなタオルに吸われちゃうでしょ？
だから、顔を洗った後は、濡らして絞ったタオルでふくのよ」

ということなんだそうな。

へぇぇぇ、なるほどぉ～

ちょっと抵抗ある人もいるかもしれませんが、ぜひ一度お試しあれ。
けっこう気持ちよくて、おすすめですよ。

ちなみに、洗顔に使うものは「せっけん」が圧倒的に多かったです。
お肌がきれいだからなのか、ファンデーションを使わないのでクレンジングもしない。
このあたりも保湿につながっているのかもしれません。

食事

ご高齢になると食が細くなりがちですが、
美魔女おばあちゃんたちは

「食べることが好き」
「お肉もお魚も何でもよく食べる。」
「お野菜も大好き」

というのが共通事項のようです。

食事は栄養源ですが、
楽しく美味しく食べることは美と若さの源でもあるんですね。

睡眠

ご高齢になると、睡眠の質が落ちるとよく言われます。
眠りが浅い、なかなか眠れない、夜中に何度も目を覚ます…という悩みも多く
睡眠導入剤を飲んでいる方も少なくありません。

しかし、美魔女おばあちゃん達からは睡眠に関するお悩みは、ほぼ聞きません。
かと言って、夜中に目を覚まさない…という訳でもないらしいんです。
年相応に眠りが浅かったり、夜中にトイレに起きたりはしている。
ただ、それを気にしていないだけのようです。
あまり神経質にならない大らかさがいいのでしょうか。
見習いたいです。

それから
　　夕食の後はなるべくテレビは見ない。
　　寝る前に体操をする。
　　寝る前にあたたかい牛乳を飲む。
　　寝る前に好きな落語を聞いてから寝る。

などなど、ご自分流の寝る前のルーティーンをお持ちのようです。
寝る前の時間も楽しんでいるという事でしょうね。